| Cover | 1 |
| Inhalt | 6 |
| Einleitung | 10 |
| 1. Achtsamkeit | 22 |
| 1.1 Definition | 24 |
| 1.2 Bewusstheit | 25 |
| 1.3 Absichtslosigkeit | 27 |
| 1.4 Nicht-Bewerten | 29 |
| 1.5 Das gegenwärtige Geschehen | 33 |
| 1.6 Fokussierte und weite Achtsamkeit | 36 |
| 1.7 Innere, relationale und äußere Achtsamkeit | 39 |
| 1.8 Beobachtende und begleitende Achtsamkeit | 43 |
| 2. Kontexte der Achtsamkeit | 46 |
| 3. Vernunft | 52 |
| 3.1 Vernu?nftigkeit | 52 |
| 3.2 Rationalitäten | 55 |
| 3.3 Voraussetzungen und Grenzen der Vernunft | 58 |
| 3.3.1 Können | 58 |
| 3.3.2 Wahrnehmungen und Kenntnisse | 59 |
| 3.3.3 Subjektivität | 61 |
| 3.3.4 Die Reflexivität der Vernunft | 64 |
| 3.4 Arationalität, minimale Rationalität, Irrationalität und Irrationalismus | 65 |
| 4. Ist eine rationale Spiritualität möglich? | 70 |
| 5. Achtsamkeitsorientierte Spiritualität | 80 |
| 5.1 Spiritualität | 80 |
| 5.2 Achtsamkeit und Spiritualität | 82 |
| 5.3 Formen der Meditation | 83 |
| 5.4 Elemente achtsamkeitsorientierter Spiritualität | 89 |
| 5.4.1 Offenheit | 90 |
| 5.4.2 Verbundenheit | 92 |
| 5.4.3 Gegenwärtigkeit | 93 |
| 5.4.4 Daseinsfreude | 97 |
| 5.4.5 Qualitative Unendlichkeit und Begegnung | 99 |
| 5.4.6 Akzeptanz der Abgru?ndigkeit | 102 |
| 5.5 Der Transfer in den Alltag | 106 |
| 6. Achtsamkeit und achtsamkeitsorientierte Spiritualität in der Lebenskunst | 110 |
| 6.1 Glu?ck | 112 |
| 6.2 Zwischenmenschlichkeit | 114 |
| 6.3 Gefu?hle | 118 |
| 6.3.1 Freude | 120 |
| 6.3.2 Dankbarkeit | 122 |
| 6.3.3 Vertrauen | 123 |
| 6.3.4 Trauer | 125 |
| 6.3.5 Liebe | 126 |
| Exkurs: Neotantra | 129 |
| 6.4 Begehren | 132 |
| 6.5 Handlungsweisen und Weisheit | 135 |
| 6.6 Identität, Selbsterfahrung und Authentizität | 140 |
| 6.7 Kreativität | 144 |
| 6.8 Freiheit | 146 |
| 7. Achtsamkeit und achtsamkeitsorientierte Spiritualität in der Psychotherapie | 148 |
| 7.1 Achtsamkeit in der Psychotherapie | 150 |
| 7.1.1 Allgemeine psychotherapeutische Wirkungen der Achtsamkeit | 151 |
| 7.1.2 Achtsamkeitsbasierte Psychotherapien | 153 |
| 7.1.3 Achtsamkeitsorientierte Körpertherapie | 158 |
| 7.1.4 Die Achtsamkeit der Therapeuten | 158 |
| 7.1.5 Fokussierte Achtsamkeit in der Psychotherapie | 162 |
| 7.1.6 Weite Achtsamkeit | 163 |
| 7.1.7 Äußere Achtsamkeit | 166 |
| 7.1.8 Relationale Achtsamkeit | 167 |
| 7.1.9 Innere Achtsamkeit | 168 |
| Exkurs: Mentalisierung und Achtsamkeit | 169 |
| 7.1.10 Beobachtende Achtsamkeit | 171 |
| 7.1.11 Begleitende Achtsamkeit | 172 |
| 7.1.12 Zusammenfassung: Formen der Achtsamkeit und ihre Anwendung in der Psychotherapie | 175 |
| 7.2 Achtsamkeitsorientierte Spiritualität und Psychotherapie | 178 |
| 7.2.1 Zur Legitimität der Verbindung von Psychotherapie und Spiritualität | 178 |
| 7.2.2 Chancen der Verbindung von Psychotherapie und Spiritualität | 181 |
| 7.2.3 Gefahren der Spiritualität | 185 |
| 7.3 Überlegungen an den Grenzen der Psychotherapie | 189 |
| Danksagung | 193 |
| Anmerkungen | 195 |
| Literatur | 202 |
